Infos:
8-stündiger Fitness-Kurs.
Donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr
29.08.2024 – 07.11.2014. (Am 19.09.24 und in den Schulferien findet kein Kurs statt)
Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 10,- Euro. Wer kein Vereinsmitglied ist zahlt 35,- Euro.
Anmeldung:
Anmelden kannst Du Dich über unser Kontaktformular. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Bitte gebe folgende Angaben für die Anmeldung an: vollständiger Name, Kurs der belegt werden möchte, wenn möglich Mobilfunknummer.
Inhalt:
Training mit dem Step, das das Herz-Kreislauf-System stimuliert, die Fettverbrennung fördert und Bein- und Pomuskulatur stärkt.Durch gezieltes Muskeltraining, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Heavy Hands oder Tubes, Redondoball und Theraband wird der gesamte Körper Bauch Beine Po und Oberkörper in Form gebracht. Eine ideale Mischung aus Dauerbelastung und Krafttraining der Tiefenmuskulatur, Straffung des Gewebes und Figurformen durch intensives Training von Hüfte, Bauch, Beinen und Gesäßmuskulatur. Auch Arme und Rücken werden in diesem Kurs gezielt geformt.
Übungsleiterin:
Daniela Lauer