Infos:
- 5 Einheiten eines jeweils 1,5 stündigen Qi Gong Kurses.
- Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 20,- Euro. Wer kein Vereinsmitglied ist zahlt 30,- Euro.
Anmeldungen:
Telefonisch unter 0172-7085935 bei Kerstin Mandara (Abteilungsleiterin).
Inhalt:
Das ganzheitliche, chinesische Übungssystem Qi Gong ermöglicht grundlegende Entspannung, sanftes körperliches Training und die Anregung der Lebensenergie. Qi Gong umfasst ein Programm in gesundheitsfördernden Körperhaltungen und Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken, Konzentration und Meditation. Es ermöglicht eine grundlegende Entspannung und das Schöpfen neuer Energie. Langsame, fließende Bewegungsfolgen stärken auf sanfte Weise Muskeln und Sehnen und vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit. Die 18 Bewegungen sind auch für Einsteiger schnell zu erlernen, sie werden stets wiederholt. Auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen ist Qigong geeignet. An dem Kurs teilnehmen kann jeder, auch Nichtmitglieder. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Übungsleiterin:
Annette Burkhardt